No meu dicionário pessoal: abraço é uma demonstração de amor e é uma das manifestações mais bonitas de afeto que existem no mundo.Um abraço quer dizer "venha o que vier pela frente estou aqui junto de ti", é como confessar "gosto tanto de ti" ou como ainda "fazes a diferença na minha vida"..Um abraço resolve todos os nós que temos dentro de nós e transforma-os em bonitos laços.Um abraço longo carrega o nosso coração de energia positiva.Um abraço apertado dissipa todas as (...)

Há pessoas que, todos os dias de manhã, vestem o seu melhor sorriso. Saem de casa com o peito carregado de esperança, caminham com confiança e fé na vida e, haja o que houver, espalham sorrisos por todo o lugar.O mais interessante é que nem toda a gente compreende porque sorriem, nem toda a gente sabe o porquê daquele sorriso rasgado e muitos chegam a questionar porquê que o sorriso não sai do rosto destas pessoas.Há quem pense que há ali algum truque debaixo da manga, há quem (...)

A vida é tão curta, é tão passageira e, por vezes, perdemos tempo demais a reclamar de pequenas coisas, a resmungar porque as coisas não são exatamente como planeámos, a respirar fundo só porque o caminho está mais complicado do que pensámos, a praguezar porque algo não deu certo, a amaldiçoar o caminho que estamos a percorrer, a maldizer a vida do A e do B, a julgarmos as opções de quem mal conhecemos, a questionar atitudes quando desconhecemos a história de vida de alguém (...)

Há dias em que tudo parece difícil demais, o céu está nublado, o trânsito está de loucos, a roupa está apertada, a comida perdeu a graça, a música já não anima, o ambiente está pesado, o desânimo está colado à pele e parece que nada tem sentido.É nestes dias que temos de desligar o complicométro e ligar o gratidómetro, temos de dar espaço para o nosso sol interior iluminar tudo à nossa volta, temos de compreender que a fila do trânsito vai andar e agradecer porque (...)

Vai entrar uma nova semana com novas oportunidades, novas aventuras e novos desafios.Podíamos pensar que é só mais uma semana, mas aquilo que define o sucesso da semana é o nosso pensamento e as nossas atitudes.Vamos fazer o nosso melhor, vamos partilhar otimismo, vamos acender a chama da esperança, vamos descobrir novas rotas, vamos escutar o nosso coração, vamos acordar com alegria, vamos dar alento a quem se cruzar connosco, vamos olhar para o lado positivo de qualquer (...)

Há dias em que procuramos respostas, sentimos que nada faz sentido, perdemos o norte à nossa vida, questionamos as voltas da vida, tentamos compreender o que parece não fazer qualquer sentido e as dúvidas crescem sem uma resposta à vista.Queremos saber tudo, queremos garantias que tudo vai dar certo, queremos justificações e afirmamos que a vida é injusta demais connosco.A vida é tal como é, não gosta de dar justificações, muito menos garantias ou respostas a quem não pára (...)

Há pequenas aprendizagens que vamos aprendendo com a vida e que são essenciais para um presente mais saudável e um futuro mais feliz.Hoje sei que quando o caminho está difícil é um sinal da vida que estou no caminho certo. Hoje sei que quando a vida me obriga a uma paragem é sinal que é tempo de reflexão. Hoje sei que é possível equilibrar a autoestima e que tudo depende de uma atitude: conhecer-me melhor. Hoje sei que cuidar do lado de dentro é tão ou mais importante do que (...)

É nos momentos mais duros da vida, mais amargos e mais escuros que percebemos tanta coisa e aprendemos a dar valor ao que tem realmente valor. Percebemos quem somos, o que realmente gostamos, que rumo queremos seguir e o que já não faz sentido na nossa vida. Aprendemos a dar valor a quem tem valor e ao que tem valor. Descobrimos quem gosta de nós, quem acredita em nós e quem nos ama acima de tudo. Compreendemos quem são os nossos leais e verdadeiros amigos. Aprendemos a simplificar a (...)

Hoje em dia vende-se muito a ideia que os vencedores nunca falham, os vencedores tem uma vida perfeita, os vencedores conseguem o que os outros nunca vão conseguir, os vencedores tem tudo o que querem e com facilidade, os vencedores sobem a todos os pódios e ainda que os vencedores são ricos, muito ricos.Verdade seja dita, esta descrição não é de um vencedor. Aliás, não passa de uma ideia vendida que serve apenas para desanimar e entristecer aqueles que acreditam nela e, quem a (...)

Se o teu comboio está atrasado é para te dar tempo: tempo para libertares as amarras do passado, tempo para respirares fundo, tempo para cuidares mais de ti, tempo para te conheceres melhor, tempo para avaliares o que fizeste, tempo para analisares o que queres fazer da vida, tempo para distribuíres afeto por quem te ama e tempo para seres mais feliz.Deixa a impulsividade de lado, não apanhes outro comboio! Vais perder tempo e não é esse o teu destino. Tens vontade de ir, mas não é (...)