O nosso maior inimigo é a nossa mente. O importante é conseguirmos silenciar aquela vozinha que nos desmotiva, que nos recorda os nossos falhanços, que nos quer fazer acreditar que não temos valor, que nos diz que não merecemos ser felizes, que nos relembra o nosso passado ... Quando a mente vier para te assombrar diz- lhe 3 coisas:

1 - "Eu não sou o meu passado. Passado é aprendizagem. Eu sou o meu presente."

2 - "Eu tenho orgulho em mim e em tudo o que eu já conquistei".

3 - "Eu mereço ser feliz e viver em paz".

O segredo é silenciar a voz, não dar-lhe ouvidos e seguir em frente com otimismo.