Há pequenas aprendizagens que vamos aprendendo com a vida e que são essenciais para um presente mais saudável e um futuro mais feliz.Hoje sei que quando o caminho está difícil é um sinal da vida que estou no caminho certo. Hoje sei que quando a vida me obriga a uma paragem é sinal que é tempo de reflexão. Hoje sei que é possível equilibrar a autoestima e que tudo depende de uma atitude: conhecer-me melhor. Hoje sei que cuidar do lado de dentro é tão ou mais importante do que (...)

Que nunca nos falte gente boa do nosso lado, que nunca nos falte um colo na hora certa, que a nossa força interior se renove diariamente, que a energia do bem se multiplique dentro de nós, que o otimismo faça ninho dentro de nós, que o nosso coração saiba sempre o que é melhor para nós, que as pessoas certas se cruzem connosco, que os afetos se multipliquem, que o vento traga novos desafios, que a balança da vida dê sempre um saldo positivo, que sejamos capazes de recomeçar sem (...)

Há dias em que abres o teu armário interior e não te apetece vestir nada do que está à vista. É neste momento em que deves relembrar a pequena sugestão de hoje (válida para sempre). É uma sugestão simples, mas torna o teu dia mais luminoso. A melhor roupa que podes e deves escolher é a tua autoestima. A melhor t-shirt que podes retirar do armário é aquela simples que te deixa super confortável: a tua essência. No que toca a maquilhagem nada melhor que um olhar brilhante e um (...)

Apresenta-se como um inimigo pequeno, inofensivo e invisível, mas apodera-se das suas vítimas e causa perdas gigantescas.Um inimigo que não quer conversar, não quer alianças e muito menos algum tipo de negociação.Instala-se na tua cabeça, paralisa o teu coração e toma as rédeas da tua vida.Sim, é conhecido por MEDO – um ardiloso incomparável!São só 4 letras, mas ele tem inúmeras “peles” e, por vezes, veste várias em simultâneo na vida de uma pessoa: é o medo de (...)

Há pequenas aprendizagens que vamos aprendendo com a vida e que são essenciais para um presente mais saudável e um futuro mais feliz.Hoje sei que quando o caminho está difícil é um sinal da vida que estou no caminho certo. Hoje sei que quando a vida me obriga a uma paragem é sinal que é tempo de reflexão. Hoje sei que é possível equilibrar a autoestima e que tudo depende de uma atitude: conhecer-me melhor. Hoje sei que cuidar do lado de dentro é tão ou mais importante do que (...)