Compreendo o que estás a sentir... Falharam contigo (e tu?) Não te valorizaram como tu querias (e tu?) Não ouviram as tuas ideias (e tu?) Fizeram-te sentir inferior (e tu?) Humilharam-te e pisaram-te sem piedade (e tu?) Ouviste um comentário, uma crítica tão dura como injusta  (e tu?) Julgaram-te sem conhecerem toda a verdade  (e tu?) Foram capazes de esquecer todo o bem que fizeste por eles num dado momento  (e tu?) E tu? Sim e tu... tu nuncas fizeste isso a ninguém? Apre (...)

Não te preocupes com aquilo que não podes mudar. Não te preocupes com as coisas que não consegues controlar. Não te preocupes com a vida dos outros. Não te preocupes em saber o que não te diz respeito. Não te preocupes com o passado que já não pode ser reescrito. Não te preocupes com as decisões alheias. Não te preocupes com o que os outros pensam, dizem ou sentem por ti. Não te preocupes em demasia com a vida. Leva uma vida leve, procura fazer o teu melhor, deixa a vida (...)

Felizes os que continuam a caminhar levemente pela vida, que são uma brisa de otimismo na vida dos outros, que sabem que a felicidade está em ser e fazer melhor, que vivem com a medalha invisível do altruísmo ao peito, que espalham energia positiva pelo caminho e saboreiam cada segundo de vida com a máxima intensidade. Felizes os que já perceberam que a vida não é uma corrida, muito menos uma competição. E, se fosse, seria uma corrida connosco e não com os "outros"! Nada melhor (...)

Ás vezes, precisamos de aprender a dizer "não". Não a quem não tem tempo para nós, não a quem só quer saber da nossa vida por coscuvilhice, não a quem não respeita as nossas vontades, não a quem nos julga nas costas, não a quem só nos procura nos momentos de aflição, não a quem nada acrescenta e só tira de nós paz, saúde e energia. É preciso dizer não a quem nos sobrecarrega com a sua mala da vida e esquece-se que nós também temos a nossa mala e a nossa própria bagagem. (...)